ÖKA DIN ENERGI
-
PÅ 14 DAGAR
Missa inte nästa tillfälle! Start 28 april
Sätt upp dig på vår VIP väntelistan
Kombinera kost, mindset och träning utifrån dina förutsättningar.
Vad innebär att öka sin energi på 14 dagar
OM PROGRAMMET
Alla människor har mönster och beteenden som håller oss tillbaka. I 14 dagar, med detta program kan du hitta inspiration på din resa. Genom stöd och råd, kommer du snart känna av förändringar som du inte tidigare trodde var möjliga. Följ programmet och låt dig inspireras under resan.
 |  |  |  |  |  |
|---|
PROGRAM
Vilket område vill du förbättra?
Under 14 dagar kombinerar vi kost, träning, motivation och mindset. När alla bitar hänger ihop i både kropp och själ, då blir en förändring enklare att uppnå.
KOST
Antiinflammatorisk kost med smak av Keto,
Vi utesluter (minskar) socker och gluten. Så inget bröd, pasta, ris etc och äter vi äter det tillåtna på matlistan.
Vi äter nyttiga Omega 3 fetter, som tex olivolja, avocado, kokosmjölk, grädde , grekisk yoghurt, kött, kyckling, ägg, grönt och lite frukt. Vi är försiktiga med kolhydrater och vi äter rätt sorts kolhydrater.
Du väljer hur strikt keto du vill gå, i grunden är kosten lågkolhydrat.
MINDSET - MOTIVATION
När man väl bestämt sig blir det enklare.
Men vägen till målet kan vara krokigt även om man skulle vilja att det var spikrakt. Vissa dagar går det lättare och vissa dagar är motivationen i botten. Hur gör man då ? Hur motiverar man sig från att lämna soffan en regnig dag för en promenad ?
Detta diskuterar vi under resans gång.
TRÄNING
Vilken form passar för just dig.
För att lyckas med sin träning måste man tycka det är roligt. Även här får man prova sig fram till vad som är rätt för en själv. Vi kommer att prata om yoga, Hiit baserad träning och om promenader vs jogg.
1 - 1 SESSION
Vad vill du uppnå ?
Detta är ett program som går att kombinera med individuell coachning., sk 1-1 coachning. Jag har utrymme för 4 st i vår.
Kontakta mig om du är intresserad utav detta.
Vad skulle du vilja uppnå - viktig att ha tydliga och uppnåbara mål.
SKRIV IN DINA UPPGIFTER
Intresseanmälan , stå med på vår VIP lista, så meddelar vi i god tid innan nästa kursstart.
VAD SÄGER DELTATAGE
Läs nedan
Förnyad energi efter några dagar, även minskat sötsug.
Stelhet och smärta i mina leder har minskat väsentligt sedan jag började med Yinyoga.
Tittar aldrig på klockan längre på passen, dem går så snabbtl
WELLNESSPROVITA.SE
wellnessprovita@.gmail.se