OM 28 DAGAR
Att ta dem första stegen till en förändring är av oftast dem svåraste. Med våra 28 dagar, får du professionell vägledning och stöd. Du får färdiga recept som är enkla att följa och goda att äta. Information om kosten och dess fantastiska välgörande egenskaper. Råd och kunskap om hur man äter antiinflammatorisk med en smak av keto och hur man kan kombinerade detta med någon form av träning. Träning är individuellt och och inte det primära med den 28 dagar kurs. Stöd och pepp i sluten fb -grupp.
Detta program har hjälpt många människor att gå ner i vikt, få ny engergi, minskade inflammationer i kroppen.
Upptäck du också vad denna metod kan innbära för dig!
Vad innebär 28 dagar
PROGRAMMET
Dags att ta tag i din hälsa ?
28 dagar med wellness pro vita är här för att förse dig med dem verktyg du behöver för att nå dina mål.
Med vårt program kan du på ett mjukt sätt att öka din energi, och det visar vägen till antiinflammatorisk kost som kan minska dina eventuella inflammationer. Programmet är designat så att du ska känna att det är meningsfullt och utförbart - dem flesta går ner mellan 4- 6 kilo på en månad utan att känna svält, utan dem känner sig pigga mätta och glada.
För att lyckas med en förändring behöver man ha rätt "mindset" och även detta arbetar vi med under kursens gång.
Vi tar ett steg i taget och vinner dagen - på detta sätt går 28 dagar väldigt fort och du kan sedan njuta av ditt "nya jag ".
När det gäller träning så är detta inte ett måste i detta program. I vårt program är kostomställningen det primära i början, är du van vid att träna kan du fortsätta som du brukar. Är du ovan vid träning så är det viktigaste att koncentrera sig på kosten, stressa ner och vila. Här kan promenader och yoga vara bra komplement och det kommer vi prata om och få möjlighet att testa under dessa 28 dagar.
KOSTEN
Ta del av lågkolhydratkost och antiinflammatorisk livsstil, med en smak av keto.
TRÄNING
Varva din träning med friska promenader och avstressande Yoga..
STÖD I FB-GRUPP
Information och recept på bloggern på hemsidan. Tips , Inspiration och stöd i vår fb-grupp.
MINDSET
Utan rätt mindset är det svårt att lyckas. vi diskuterar och övar på detta. Samt stöttar varandra under resans gång.
4 VECKOR - VAD KAN DU FÖRVÄNTA DIG
Under dem fyra veckorna går du igenom olika förändringar läs nedan om dem olika veckorna.
VECKA 1
Dem första dagarna i vecka 1 är dem svåraste. Precis som med all kostförändring, så är tricket här att härda ut ett par dagar medans kroppen vänjer sig. Detta hjälps vi åt med i gruppen och redan runt daga 4 kommer belöningen med ökad energi. Flertalet går ner ca 2 kg redan första veckan.
VECKA 2
Nu har kroppen börjat vänja sig vid det nya bränslet och njuter av den goda kosten och den ökade energin. Har man haft ont i sina leder känner många en förbättring och vikten fortsätter att minska.
VECKA 3
Nu har dem flesta kommit in fint i kostomläggningen och energin kvarstår. För dem som minskat mycket på kolhydraterna kan ha kommit i keto. Denna vecka är det vanligt att hamna lite i platå vad gäller viktminskningen, den fortsätter att gå ner min in lika fort som i vecka 1 och 2.
VECKA 4
Sista veckan på programmet och om man följt planen hela vägen har man nu fyllt på sin engegi och minskat i vikt. Nu har du fått verkygen att fortsätta äta hälsosamt och bibehålla din engergi, Kanske är det nu dags att ta nya steg i form av tex ökad motion. Bra Jobbat !
Prova 28 dagars utmaningen tillsammans med mig, Jag guidar och pepper dig längst vägen.
Margareta
VAD SÄGER TIDIGARE DELTAGARE
Måste testas
Gick ner 2 redan första veckan , lätta och goda recept.
Intressant och nyttig information, provade benbuljongen - god.
Ble så himla pigg redan efter ett par dagar och hela månaden.
ANMÄLAN
VIP lista, bli först att få veta när nästa kursstart är.
WELLNESSPROVITA.SE
