Charmen med tarmen … or not ?

Månadens tema är tarmarna och här finns det mycket som det skrivits och forskat kring.

Teorier finns ju att tex autoimmuna sjukdomar kan ha sin uppkomst här genom så kallad

”leaky gut ” (läckande tarm) och vad är nu det?

Teorin om "läckande tarmsyndrom, är till stor del alternativ medicin – man tror att tarmarna kan ha blivit irriterat och läckande läcker ut i blodet. Det kan också vara så att det finnas en överväxt av jäst eller bakterier i tarmen, från tex en dålig kost och överanvändning av antibiotika.

Tarmslemhinnans funktion är bl.a. att uppta vissa ämnen och utesluta andra. Vid en ”leaky gut” tränger ämnen igenom tarmväggen, trots att de aldrig borde lämnat tarmen, och ut i blodet. Olika giftämnen, medicin och dålig kost kombinerat med stress förstör tarmslemhinnan och tillåter hälsovådliga ämnen att passera igenom den.

För att förbättra tarmfloran och läka tarmen via kosten, bör man utesluta det som orsakar inflammationen, En bov som man ofta pekar på är gjuten, men även socker.

Man kan utesluta mjölkprodukter och ersätta med kokos, vilket är stärkande för tarmen.

Några saker att äta som kan förbättra och stärka tarmfloran, är collagen, man kan köpa det i pulverform eller göra benbuljong som vi skrivit om tidigare. Probotika, och äpple cider vinäger.

Ämnet är brett och när jag först hörde talas om detta för många år sedan och pratade med andra om det, mötes jag av stor skepsis. Idag är ämnet mer känt och många som äter enligt metoden vad som sägs vara bra och uteslutit det som inte är bra har vittnat om goda resultat.