Har du tänkt på att man ofta är fixerad vid en siffra ?

När det gäller vikten....

När jag utförde en enkätundersökning i vintras angående kost och hälsa hade alla en siffra i sitt huvud vad dem ville väga. Igår när lyssnade jag på en podd blev jag påmind om detta. Den handlade inte om hälsa, men kvinnan pratade om i ett exempel om sin vikt. Så länge hon kunde minnas sa hon hade hon velat ha en vikt på 65 kilo.

Men det tog henne ”65 olika dieter” innan hon insåg att det inte var någon diet hon behövde…

Lite så är det, man behöver få till en livsstilsförändring för att det ska hålla och inte återgå till gamla vanor (i alla fall inte för ofta). Eller vara nöjd som det är 65 är ju trots allt bara en siffra. Men under resan att hitta ”sin diet” kan det nog ibland (min åsikt) inte vara fel , eller rättare sagt vara nödvändigt med att någon gång återgå till gamla vanor.

Det låter kanske konstigt och motsägelsefullt ?

Men det är först då man märker att den tiden är förbi när man kunde äta vad som helst. Har man testat en kost man mår bra av kan man efter ett tag ändå längta och återgå till gamla vanor… Man tänker att man mår rätt bra just nu, att det är nog inte är så farligt, det var nog bara tex medicinen som behövde justeras.

Men det tar inte så lång tid förrän krämpor och vikt kryper på en igen. Det är kosten man själv kan påverka. Sedan måste man även få till sömnen och att inte stressa. Det finns flera faktorer som måste samspela.

Förra veckan skrev jag ju om tarmen och nästa vecka ska jag berätta lite mer om min resa kring detta. För precis som kvinnan ovan har jag sedan jag blev sjuk testat olika dieter för att må bättre och det tog tid även för mig att inse att siffermålet inte är det viktiga i sammanhanget utan det handlar främst om måendet.

Margareta

ps

Vill du ha vår kostnadsfria guide- motivationsmallar, klicka här och läs mer i länken nedan. ds

Motivationsmallar (amprazis.lpages.co)