Motivation och ett podd-tips
- maggiesmindse
- Apr 14, 2021
- 2 min read
Vad tänker du på när du hör begreppet på kost och hälsa?
Är det vad som oftast står på löpsedlarna som säger gå ner i vikt till sommaren, beach 2021. För mig är det att må bra och inte i huvudsak kilona, det kanske var det när jag var yngre då var det väl nästan alltid något kilo man fick för sig att man skulle gå ner, även om man inser så här efteråt att det egentligen inte behövdes.
Vad som gör att man kan har gått upp i vikt på senare år eller inte tagit tag i sin vardagsmotion, kan bero på många saker. Man kan fått en sjukdom som i mitt fall sköldkörtelsjukdom, man kan ha kämpat med kost- program som inte fungerat eller så har man kan ha tröttnat på "svältkurer".
Till slut man känner man, nu får det räcka, man orkar man inte gå den sista milen... det blev många man här ;).
Men vad gör man för att komma förbi detta och hur kommer man ur en loop som
man inte vill vara kvar i ? Ja, då räcker det oftast inte med ett vanligt kost- eller träningsprogram man behöver kombinera detta med motivation och coaching för att bryta en negativ trend. För det är i ens mindset som nyckeln finns.
Ibland har man haft koll på läget men ändå, tappat greppet och kommit tillbaka till ruta 1 igen och det kan ju bero på så mycket andra orsaker som man inte kan påverka själv…
För några år sedan hittade jag en kost som balanserade mitt liv och jag mådde bra, men då ingrep ödet och jag drabbats av svår sorg. Då var motivationen med kosten med ens bortblåst, då kände jag tröst av att äta sådant jag inte mådde bra av.
Kanske du varit med om något liknande och vet hur svårt det kan vara fast man egentligen har svaren. Förra veckan var jag med i en podd och pratade om saknad och sorg, vill du lyssna på det avsnittet kan du göra det här:
Comentários