Redan dem gamla grekerna sa att ...

... hälsan börjar i tarmen säger en del – del 2 av charmen med tarmen.

För några veckor sedan skrev jag om ”läckande tarm”, missade du det inlägget kan du läsa det här: Charmen med tarmen … or not ? (wellnessprovita.se)

När jag började läsa om detta jag gissar att det var runt 2013-2014, så lät det först konstigt men ju mer jag läste på kändes det logiskt. Att en fungerande mage är viktig för hela vår hälsa det har man vetat länge. Redan dem ”gamla grekerna ” 😉 dvs Hippokrates (ca 460 f.Kr-ca 377 f.Kr) som levde i antikens Grekland och fick hedersnamnet ”läkekonstens fader”.

Menade på att alla sjukdoms problem började i magen.

Men när jag sedan gick till min lokala vårdcentral för att prata om min hälsa i samband med min sköldkörtelsjukdom. Då pratade vi endast om mina värden och hur jag mådde rent generellt. När jag påtalade att jo jag mår väl ganska bra med medicinen, men…

Det är något mer så påverkar mig, jag är inte som jag brukar...

Då möttes jag av lite skepsis , men dina värden är bra, vi ses om ett år…

När jag då försökte lyfta ämnet detta kring tarmarna, gluten och socker etc och dess påverkan blev svaret:

- Det finns ingen evidens på det.

När jag pratade med vänner om det sa dem typ ja men du är ju inte 20 längre…

Nej det stämmer ju men jag var ju inte 80 heller…

Så jag stod på mig lite på vårdcentralen och hade då en sympatisk läkare (han kallade mig lite skämtsamt ”fru google”). Så även om han inte var insatt i just detta, ställde han ändå upp och lät mig göra mina egna ”experiment” med kosten och blodprov var tredje månad i stället för 1 år emellan. För jag tror att han insåg att det kunde ligga en hel del i detta, men det var ju inte förankrat med rätt evidens, så då var det ju inget han kunde rekommendera till mig som patient.

Idag hoppas jag att det är lättare för det har skrivits väldigt mycket mer om detta sedan 2013. Men tyvärr tror jag inte att det nått den omfattningen men skulle önskat. Fler och fler använder metoder som tex kosten AIP, Autoimmun Paleo som jag kommer skriva mer om nästa vecka.

Men då för ca 7 år sedan var det inte lika uttalat. Men hur gick det då?

Jo redan på 3 månader lyckades jag få ner mina värden väsentligt mitt TSH värde som bör var under 4 enligt referensvärdet hade sjunkit. När jag var där samtalet ovan var det ca 3, men jag hade då läst att under 2 är att föredra och med strikt kost utan gluten och stärkelseprodukter hade värdet gått ner till 1,9 på tre månader. Utan att höja dosen som läkaren helst velat göra för att sänka värdet. Samt så var mitt mående förbättrats drastiskt, jag hade inte längre uppblåst mage, utan både lugn och plattare mage.

Detta är bara ett exempel i mitt sökande efter hälsosam livsstil, där man inte vaknar utmattad på morgon trots att man tror att man sovit gott hela natten. Ju mer jag läste på desto mer förvirrad blev jag och ju mer skulle man ta hänsyn till.

Lite kuriosa jag håller på och höströjer hemma och hittar böcker som jag köpt runt 2010-2013 och mycket av dem råden som skrivs där är vad jag hittar i böcker som ges ut idag.

Lite spännande ändå hur allt går runt i cykler.

Vill du prova en kost en vecka där man bland annat utesluter gluten men äter gott och blir mätt.? Testa vår 5,5 dagars diet utan kostnad;

( och nej den innehåller inte donats, men det är en trevlig bild😉)

Du hittar den här:

5 och en halvdagars dieten (ck.page)

Tipsa gärna vänner som kan vara intresserad utav detta.

Allt Gott Margareta