Nu har vi underbar tid framför, men när vi kikar i vår-garderoben kan det ju vara så att kläderna krympt något;). Sedan snörar vi på oss...

Vad tänker du på när du hör begreppet på kost och hälsa? Är det vad som oftast står på löpsedlarna som säger gå ner i vikt till sommaren,...

Har precis avslutat kursen Sund via kosten, vilken härlig energi det var i den gruppen . Så mycket fina resultat vi åstadkom tillsammans....

Kursen startar 22 februari och pågår i 4 veckor. I filmen nedan berättar jag om kosten och månaden. Video | Wellness pro vita Välkommen...

Är du redo ? Start nu på lördag, du som anmält dig har fått ut första informationen läs igenom så du är förberedd på dem följande två...

Hej och tack för i år. Har precis bloggat om året 2020 och lite om vad som komma skall i januari. Bland annat skriver jag om 28 dagars...

Via Zoom yogar vi ett lugnt pass med fokus på avslappning och hjärtat. När: Tre tisdagar i december, 8,15,22, kl 18:45 Hur länge? ca 40...

En hype till jag delar med mig här, även kallat fettkaffe. Historien bakom detta är en amerikan som var i Tibet och vandrade och fick...

Har du hört om den nya "hypen" Benbuljong, fast egentligen är det ju inget nytt , men det har blivit mer och mer uppmärksammat vilka...

Vissa fetter minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar medan andra ökar risken. Vissa fetter ökar dessutom fettförbränningen så det ...

För några år sedan började det talas mycket om 5-2 metoden och efter tag kom 16-8 metoden och flera andra varianter av fasta. Det var ju...

Ät gärna mycket gröna grönsaker som tillbehör till din måltid. För att mätta dig och dryga ut din måltid ät gärna ett par nävar grönt ,...

När det gäller frukost så är det omdiskuterat i olika kostsammanhang, särskilt sedan det talas mer och mer om 16 -8 timmars fastan, läs...

Ketogen kost, eller keto, är en mycket strikt variant av LCHF som förvandlar kroppen till en fettförbrännare. Keto innebär att kroppen...

Kött , fisk , kyckling, ägg , grönsaker, nyttiga fetter , bär , frukt , mörk choklad, grekisk yoghurt, grädde.. listan kan göras lång....